8 kiểu người bất lịch sự nhất phòng tập gym mà bạn đừng nên mắc phải và 8 mẹo để chọn kính chống nắng ưng ý nhất cho chạy Trail

8 kiểu người bất lịch sự nhất phòng tập gym mà bạn đừng nên mắc phải

Ở phòng tập gym thì có rất nhiều điều khiến bạn chướng tai gai mắt, nhưng thường chính là mọi người đều bỏ qua, nhưng với 8 kiểu người bất lịch sự này ở phòng tập thì quả thật khó có thể mà bỏ qua được.

8 kiểu người bất lịch sự ở phòng tập gym mà bạn đừng trở thành họ

Tập xong chưa lau mồ hôi

Trong quá trình tập luyện, việc đổ mồ hôi nhiều là chuyện rất nhiều bình thường, tuy nhiên hãy tự giác sau khi tập xong thì hãy lấy khăn lau cho sạch cũng sẽ đi nhé.

Mồ hôi thật sự chính là thứ dễ khiến người ta rùng mình đấy.

Phòng tập không phải chỉ có mình bạn mà còn rất nhiều nhiều người khác nữa, hãy luôn trang bị cho mình một chiếc khăn khi đi tập , và nếu chưa có khăn thì cũng đừng cởi trần rồi tập xong rồi xách mông đi thẳng nhé.

Xem thêm: 9 kiểu người ai cũng gặp ở phòng tập, thậm chí bạn cũng mắc phải

Nói chuyện điện thoại mà như tưởng đang cãi nhau

Có những người rất lạ chính là thích nói chuyện điện thoại rất lớn tiếng, bất kể chính là ở nơi đâu đã vậy còn nói rất lâu nữa, chưa kể một số bạn đi tập có đeo tai nghe nhưng mở nhạc to đến mức người ngồi kế bên cũng phải sợ.

Nói chuyện vui lòng nhỏ bớt âm thanh nơi công cộng bạn nha.

Hãy ý thức rằng bạn đang ở phòng tập, không phải ở quán bar hay chợ trời, âm thanh lớn có thể khiến người khác khó chịu , và ảnh hưởng đến việc tập luyện của họ nữa đấy nhé.

Không tập nhưng cứ ngồi lì trên máy tập

Không tập mà cứ chiếm máy người khác là 1 cách giúp cho bạn biết cảm giác ăn tạ là như nào!

Kiểu người bất lịch sự tiếp theo này rất dễ khiến người khác nổi khùng khi mà tập thì không lo tập, mà cứ ngồi lì ở trên máy nhắn tin, lướt facebook, tự sướng…. trong khi bao nhiêu người đang đứng chờ. Hãy nhớ phòng tập gym chính là nơi để tập luyện, chưa phải nơi để ngồi làm những việc đó bạn nhé.

Xem thêm: Hay đưa ảnh gym lên mạng chính là biểu hiện của bệnh thần kinh ?

Sử dụng thiết bị quá lâu

Vẫn còn nhiều người đang xếp hàng để tập, đừng có chiếm luôn cái máy thành của mình.

Bạn cũng nên nhớ là thiết bị tập dành cho mọi người, đừng rề rà tập luyện rồi chiếm dụng nó quá lâu, hãy tranh thủ tập luyện nhanh chóng để người khác còn tập bạn nhé. Đừng nghĩ rằng bạn trả tiền cho phòng tập thì bạn muốn tập sao kệ bạn, người ta cũng trả tiền để đi tập chứ chưa có tập miễn phí bạn nha.

Thúc dục người ta tập nhanh lên

Tập một thiết bị quá lâu là điều không nên nhưng hối thúc người khác tập lẹ lên cũng là một kiểu người bất lịch sự gây khó chịu rất nhiều, hãy thử tưởng tượng bạn đang tập mà có người cứ đứng nhìn, lườm nguýt bạn 1 cách khó chịu và hối bạn tập lẹ lẹ cho họ tập thì bạn cảm thấy thế nào, muốn điều quăng cho cục tạ vô đầu luôn đúng không nào.

Tập xong chưa dọn tạ

Đây là kiểu người bạn gặp nhiều số 1 ở phòng tập gym. Vứt tạ lung tung khiến phòng tập trông rất bừa bộn lại khiến người khác gặp chấn thương khi đi lại.

Đừng để bị nói rằng chưa đã được giáo dục tốt bạn nhé!

Ngay cả trẻ con cũng đã được dạy là chơi xong chính là phải dọn, đừng để người khác kêu bạn không chỉ bằng đứa trẻ con và chưa được dạy dỗ đàng hoàn bạn nhé, chưa hay 1 chút nào đâu, 1 ý thức tốt, cả phòng vui lây.

Đi tập trễ giờ

Nếu bạn tham gia các lớp tập nhóm như Yoga, Zumba, Aerobic….thì đừng bao giờ đến trễ bạn nhé. Bởi vì bạn có thể làm ảnh hưởng đến buổi tập, khiến người khác phân tâm.

Trễ giờ luôn chính là thói quen cần phải các loại bỏ càng sớm càng tốt.

Trong trường hợp bất khả kháng, hãy vô lớp 1 cách nhẹ nhàng nhất có thể bạn nhé.

Coi nhà tắm phòng gym như nhà mình

Nhiều người có sở thích rất lạ chính là cứ “thả rông” rồi đi lông nhông khắp phòng tắm cứ như chính là nhà mình vậy khiến người khác phải nhìn những thứ chưa nên nhìn.

Đừng biến nhà tắm thành sàn thời trnag “khỏa thân” của bạn nhé.

Chưa kể nhiều người tắm xong rồi thì tóc tai, bịch xà bông….vứt lung tung. Bạn nên nhớ rằng, phòng tập gym chính là nơi của tập thể, chưa phải của nhà bạn. Tôn trọng người khác thì người khác mới tôn trọng lại bạn nhé.

Trên đây chính là 8 kiểu người bất lịch sự nhất thường gặp ở phòng tập, còn bạn, bạn thấy những kiểu người nào nữa không, hãy chia sẻ bên dưới comment nhé.

5/5 - (2 bình chọn)

8 mẹo để chọn kính chống nắng ưng ý nhất cho chạy Trail

Chạy trail (hay còn gọi là chạy địa hình) vào mùa nắng sẽ rất cần đến một phụ kiện là kính chống nắng (hay kính râm) để giúp cho bảo vệ mắt khỏi ánh nắng, chống lóa mắt cũng như giúp cho bạn tăng tầm nhìn khi chạy tốt hơn.

Việc chọn kinh chống nắng chạy trail phù hợp rất nhiều quan trọng, vì thế hãy cùng điểm qua 8 mẹo chọn kính râm chống rắng dưới đây để có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất nhé.

1. Tròng kính chuyển màu (photochromic lenses hoặc transitions lenses)

Khi tham gia chạy trail hoặc ultratrail bạn cũng sẽ chạy trong thời tiết ánh sáng gắt liên tục trong thời gian dài, vì vậy cần phải có một tròng kính chất lượng cho phép bạn nhìn rõ đường chạy khi nắng gắt cũng như nhìn rõ khi chạy trong tán cây rậm rạp.

Nếu bạn chạy ở những loại địa hình này, nên chọn một tròng kính có độ tối nhẹ hoặc tròng kính chuyển màu.

Các tròng kính cũng sẽ bắt đầu đến từ 0 (không màu) đến 5 (rất tối). Hầu hết mọi người không biết nhưng kinh râm tiêu chuẩn cũng sẽ có màu đến từ 2.5 đến 3.5. Đối với người chạy trail hoặc ultra trail thì mức này chính là quá tối, mức tốt số 1 là đến từ 2 đến 2.5.

Một lựa chọn tốt tròng kính chuyển màu bắt đầu đến từ 0.5 đến 2.5 cũng rất tốt.

2. Đệm mũi cao su

Khi chạy trail sự thoải mái là điều rất nhiều quan trọng, tất cả kính râm chạy đường mòn tốt đều có đệm mũi bằng cao su mềm. Loại cao su mềm (nhấn mạnh phần “mềm” này) thoải mái hơn cao su (cứng) thông thường , và giúp cho tăng độ bám của kính, hạn chế bị trượt khi cơ thể ra mồ hôi hay là thời tiết nắng nóng.

Cao su mềm cũng giúp kính đặt lên mũi thoải mái hơn so với các loại cao su cứng.

Xem thêm: 7 kinh nghiệm chạy trail cho người mới bắt đầu

3. Chân đệm mũi có thể điều chỉnh

Chân đệm mũi có thể điều chỉnh được

Mũi của mỗi người chính là khác nhau do vậy các loại kính chống nắng chạy trail cần phải có chân đệm mũi điều chỉnh được, điều này rất quan trọng vì 2 lý do

Bạn có thể thực hiện cho miếng đệm lỏng hơn hoặc chặt hơn nếu nó ép quá sát hoặc quá rộng.Bạn có thể di chuyển gọng kính râm xa xa hoặc gần khuôn mặt của mình hơn. Tính năng này rất nhiều hữu ích nếu bạn muốn tăng phạm vi chống nắng cho mắt hoặc tăng phạm vi lưu thông chưa khí (hữu ích khi bị mờ sương).

4. Càng kính có thể điều chỉnh

Tương tự như đệm mũi, càng kính (Temple Arms) cũng cần điều chỉnh đã được để có thể hợp lý với từng khuôn mặt. Loại kính râm chống nắng có càng kính điều chỉnh được là lựa chọn tuyệt vời cho người chạy trail.

Càng kính râm có thể diều chỉnh được

Khi chạy, bạn sẽ không hề thích việc kính của bạn di chuyển liên tục. Việc càng chính điều chỉnh được sẽ giúp kính râm bám chắc hơn khi bạn chạy.

Do đó, hãy tìm hiểu xem các loại kính bạn tính mua có tính năng này hay chưa nha.

5. Mắt kính nửa vành (half rim Design)

Thiết kế vành đầy đủ (trên) , và thiết thiết nửa vành (dưới)

Đối với tôi, điều này rất nhiều quan trọng, nếu bạn chạy trail nên chọn kính râm thể thao nửa vành. Tức là phần gọng sẽ chỉ có nửa trên, nửa dưới sẽ chưa có. Có 2 lý do mà tôi lựa chọn là

Không có vành dưới tức kính cũng sẽ nhẹ hơn và thay đổi trọng tâm của kính khiến kính ít bị nặng ở phần dưới hơn làm giảm nguy cơ bị trượt kính xuống khi chạyKhông có vành dưới cũng giúp tránh đọng mồ hôi làm che khuất tầm nhìn của bạn khi chạy.

Xem thêm: Giáo án chạy trail cho người mới bắt đầu

6. Dùng thiết kế Wraparound

Mắt kính có thiết kế Wraparound là kiểu mắt ống kính đơn, nhắn, tròn, che cả 2 mắt , và nhiều vùng trên khuôn mặt đã được bao phủ bởi kính bảo vệ giúp khuôn mặt của bạn được bảo vệ nhiều hơn dưới tia UV từ mặt trời.

Có tới 30% tia cực tím đi vào mắt từ 2 bên , và ngăn chặn việc xâm nhập này cũng sẽ giúp cho mắt được thoải mái tối đa khi chay trail.

7. Có lớp phủ đặc biệt

Thật tuyệt khi chiếc kính râm chạy trail của bạn có thêm các lớp phủ đặc biệt như chính là lớp phủ chống sương mù, lớp phủ chống bám nước, bạn có thể kết hợp cả hai nhưng không nên kết hợp ở trên cùng một bề mặt kính.

Lớp phủ chống bám nước đặc biệt hữu ích khi chạy trong thời tiết nóng, cơ thể ra nhiều mồ hồi, nhờ lớp phủ này mà nước cũng sẽ lăn hoàn toàn khỏi kính giúp cho tầm nhìn của bạn luôn trong tình trạng tốt nhất , và bạn chưa phải mắt thời gian lau kính khi chạy.

Đối với lớp phủ chống sương phù sẽ hợp lý trong điều kiện chạy có thời tiết lạnh hoặc khu vực khí hậu ôn đới.

8. Gọng làm bằng chất liệu TR90

Những người chạy trail chuyên nghiệp có yêu cầu rất khắc khe về kính chống nắng. Do kính thường được nhồi nhét trong túi khi chưa đã được sử dụng nên các runner rất nhiều cần kính có độ bền cao.

Nếu bạn chính là một người có thói quen nhồi nhét mọi thứ vô giỏ thì hãy chọn kính thực hiện đến từ vật liệu TR90.

Gọng kính thực hiện từ chất liệu TR90

TR90 là một loại Polyme đặc biệt, bền về độ kéo , tính linh hoạt cao, nó tốt hơn nhiều so với loại nhựa khác.

TR90 cúng có nguy cơ chống sự xuống cấp do ánh nắng mặt trời tạo ra cũng như các hóa chất trong kem chống nắng. Nếu sử dụng gọng kính nhựa thông thường thì độ bền sẽ kém hơn.

Cách để biết kính râm chạy trail có thực hiện đến từ nhựa TR90 hay là nhựa thường là nhìn vào càng kính, nếu có ghi TR90 thì nó được thực hiện đến từ TR90. Ngoài ra, gọng kính làm bằng TR90 cũng có giá cao hơn các loại bình thường.

Nếu bạn chưa thể tìm thấy TR90 trên càng kính thì nó có khả năng cao chính là làm từ nhựa bình thường , bạn cũng đừng tin vào các loại vật liệu nhựa nào khác.

Trong toàn bộ các mẹo ở trên, việc lựa chọn kính râm chống tia UV là điều bắt buộc phải có do vậy tôi không đề cập trong bài viết, nên nếu bạn chọn lựa cũng nên nhớ nhé.

Lời kết

Với kinh nghiệm của mình tôi hi vọng rằng chia sẻ này cũng sẽ giúp bạn mua được kính chống nắng chạy trail hợp lý với mình. Hãy chọn lựa kính râm đáp ứng đã được tối thiểu 5 điều ở trên để có đã được kết quả tốt số 1 nha.

Bình chọn